havregrød med kefir

Havregrød med kefir giver en skøn, sund og cremet havregrød. Så udover, at kefir indeholder så mange sunde og lækre sager er den også med til at give en dejlig smag og cremethed til havregrøden. Hov! Hvis du lige vil…

Skøn chiagrød med kefir

Chiagrød med kefir smager ret så lækkert. Kefir er magert og alligevel cremet og indeholder så vildt mange sundhedsfremmende sager. Det samme med chiafrø. Og blandet sammen med lidt havregryn i et glas og sat på køl i minimum 6…

chiagrød med tørret blåbær

Chiagrød med blåbær- tørret blåbær. Det er en lækker spise, som jeg nyder både til morgenmad, mellemmåltid eller som dessert. Jooo, det er slet ikke dårligt. Er du også vild med tørret bær? Ja, i det hele taget tørret frugter?…

chiagrød med poppet quinoa

Udskriv Ingredienser 1 spsk poppet quinoa 1 dl soyadrik 1 dl græsk yoghurt 2% lidt vanillesukker eller pulver 2 spsk chiafrø Sådan gør du Bland hele herligheden sammen og sæt på køl i mindst 8 timer. Server med friske eller…

chiagrød med ymer og soyadrik

Chiagrød med ymer og soyadrik er en dejlig måde at lave sin chiagrød på. Den bliver skøn og cremet. Chiagrød med ymer og soyadrik 2 spsk. chiafrø 1 dl. ymer 1 dl. soyadrik(f.eks. med vanille) Lidt vanillesukker eller fibersirup Rør…

Havregrød med rugkerner

Havregrød med rugkerner Rugkerner er lidt en overset spise synes jeg. Er der ikke noget med, at vi danskere generelt får for lidt fuldkorn? Fuldkorn som holder maven igen, giver mæthed og minimerer risikoen for nogle sygdomme. Anyway rugkerner, ja…