Gratin med masser af grøntsager

Gratin med grøntsager : Gratin med grøntsager, æggemasse og gratineret med cheddarost. Det er gode sager. Jeg er glad for den her gratin, da den er uden så mange kulhydrater, men rig på mæthed. Den er også så ganske nem…

LCHF tapas

LCHF tapas kalder vi så lige den her tallerken. En sag som denne er god til at holde maven mæt. Den er lynhurtig at lave og kan bruges som både en enkeltstående ret til én person eller serveres, som en slags…

Lækker LCHF dessert med pærer

Det er en lækker LCHF (low carb high fat)dessert med  pærer den her. Den er ikke striks lchf, men som alternativ til en sød og sukkerholdig dessert er den et dejligt alternativt. Den smager rigtig godt og påvirker ikke dit…

Cocotter med grøntsager og æg

Cocotter med grøntsager og æg er bare én slags fyld, men cocotter kan jo fyldes med alle mulige grøntsager, oste, kød eller fiskestykker. De kan varieres i det uendelige… Her får du den mest enkle slags, som ikke kræver et…

LCHF skinkewrap med spidskål og spinat

LCHF skinkewrap med spidskål og spinat. Det er hurtigt lavet den her LCHF inspireret ret. Jeg lavede den som hurtig morgenmad og den mættede godt til langt op ad dagen. Det er jo lige præcis det en god lchf ret…

LCHF ret med kylling

Altså sådan helt striks LCHF ret er det ikke, men den er lidt derhen af og hvis du ligesom jeg i perioder prøver at begrænse indtaget af hurtige kulhydrater er denne her LCHF ret med kylling, da et udmærket bud.…