Go Back
–+ servings

overnight oats med chiafrø

nem opskrift på en sund og mættende overnight sats med chiafrø og havregryn.
Udskriv Pin Recipe
Forb. tid: 10 minutter
6 timer
Samlet tid: 6 timer 10 minutter
Ret: havregryn, Morgenmad, overnight oats
Køkken: Danske
Keyword: chiafrø, overnight oat, overnight oats
Servings: 2 glas

Ingredienser

  • 1 dl havregryn
  • 1 dl mælk(alm. eller mandelmælk)
  • 1 spsk chiafrø
  • 1 tsk. honning eller sirup
  • 5 spsk. yoghurt(græsk, frugt eller naturel yoghurt)

Sådan gør du

  • Rør det hele sammen og kom i et glas eller en skål. Dæk til og sæt på køl i ca. 6 -8 timer. Pynt eventuelt med følgende, når det skal spises.

Topping 1

  • Friske bær og friske stykker af mango, kakaonibs af chiafrø

Topping 2

  • Æblemos, kanelsukker, hakkede nødder

Topping 3

  • Bananskiver, hakkede nødder eller mandler, hakket mørk eller mælkechokolade

Topping 4

  • Kokosflager eller kokosmel, hakkede nødder, lidt hakkede mørk eller mælkechokolade
Tried this recipe?Let us know how it was!