Go Back
–+ servings

Protein granola

opskrift på en sprød og proteinrig granola med proteinpulver, havregryn, kerner og nødder.
Udskriv Pin Recipe
Tilb. tid: 1 time
Samlet tid: 1 time
Ret: granola, protein, Protein granola
Køkken: Danske
Keyword: Protein granola, proteinpulver, træning
Servings: 20 portioner
Calories: 1700kcal

Ingredienser

  • 3 dl havregryn
  • 1 dl proteinpulver(kakao eller vanilje)
  • 1 dl blandet nødder- ex. mandler, hasselnødder, macadamia
  • 1 dl kokosflager
  • 2 tsk stødt kanel
  • 1 nip vaniljepulver
  • 4 spsk honning
  • 2 spsk kokosolie
  • 2 spsk vand

Sådan gør du

  • Opvarm vand, honning og kokosolie
  • Kom alle tørre ingredienser på en bageplade
  • Kom den smeltede masse over og fordel grundigt.
  • Sæt ovnen på 160 grader ved alm. over og undervarme
  • Granolaen kommer i ovnen i ca. 15 -20 min. til gylden. Vend undervejs til sprød og gylden
  • Afkøl og opbevar i en tæt dåse i op til et par måneder.
    Samlet kalorieindhold i hele portionen 1700.
    Kulhydrater: 160
    protein 55

Nutrition

Calories: 1700kcal | Carbohydrates: 160g | Protein: 55g | Fat: 90g
Tried this recipe?Let us know how it was!