Grøn tallerken LCHF style

LCHF (Low carb high fat)

Grøn tallerken LCHF style

Nogle gange skal det gå stærkt, sådan er det jo bare. Men selvom tiden er knap er det stadig nødvendigt og dejligt at unde sig selv et hurtigt, sund og mættende gang mad, som holder maven mæt i lang tid. Det gør den her. Grøntsager sammen med  æg, for eksempel i form af røræg. Æg, æg, æg en rigtig LCHF – hitter. Og så smager æg jo skønt i alle mulige afskygninger. Her er grøntsagerne serveret med æg, avocado og et drys af ristede saltmandler. Jeg garanterer dig, at maden mætter og at den så samtidig smager godt, ja det er jo bare en ekstra bonus.

 

grøn tallerken lchf style

lchf

grøn tallerken lchf style

Du skal bruge:

Et halvt broccoli hoved

En  grøn peberfrugt

En halv deciliter fløde

2 Spsk. vand

2 æg

Avocado

Ristede mandler.

Sådan:

Broccoli, som du har fintsnittet og grovhakket peberfrugt kommer på en pande og svitses en ti minutters tid på svag varme. Fløden og vandet tilsættes og det småsimrer lidt.

Efter en fem minutters tid er det klar. Op på tallerknen. Du slår nu et par æg på panden og rører i det et minuts tid. Op til grøntsagerne.

Server med avocado og drys med mandler.

grøn tallerken lchf style

 

Tip

Hvis du har lyst til at læse mere om lchf og blive mere klog på det vil jeg anbefale at du kigger forbi denne her hjemmeside madbanditten.dk

 

Benedicte Thrane

Hvis du har lyst til at følge mere med i min mad-verden, kan du finde mig på Instagram, Facebook og Pinterest.
Når du følger med, får du opdateringer om nye eller kommende opskrifter. Det ville være super skønt, at mødes derinde 🤍
Kh. Benedicte 🤍

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Pin It on Pinterest