Lchf kål omelet

lchf kål

Her serveret med en halv avocado og en lille stykke laks fra gårdagens aftensmad.

En dejlig mættende og lynhurtig LCHF ret.

Lchf kål

Du gør sådan her:

  • Jeg tog fire kugler frosne grønkålskugler fra frys,
  • 1/4-del af et spidskålshoved(i strimler),
  • to skiver bacon hakket i stykker og svitsede det alt sammen på panden på middelvarme i 10 minutter.
  • Så tilførte jeg 0,5 dl fløde, 2 æg og en skive cheddar(den fra “La vache quirit”,/leende ko!) som har god smelteevne) og lod det stå et par minutter før jeg vendte den ene side over på den anden med en paletkniv.
  • Klar.

Mere lchf? :grøn tallerken lchf

Benedicte Thrane

Hvis du har lyst til at følge mere med i min mad-verden, kan du finde mig på Instagram, Facebook og Pinterest.
Når du følger med, får du opdateringer om nye eller kommende opskrifter. Det ville være super skønt, at mødes derinde 🤍
Kh. Benedicte 🤍

0 kommentarer

Indsend en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.

Pin It on Pinterest