Lchf kål omelet
En dejlig mættende og lynhurtig LCHF ret.
Lchf kål
Du gør sådan her:
- Jeg tog fire kugler frosne grønkålskugler fra frys,
- 1/4-del af et spidskålshoved(i strimler),
- to skiver bacon hakket i stykker og svitsede det alt sammen på panden på middelvarme i 10 minutter.
- Så tilførte jeg 0,5 dl fløde, 2 æg og en skive cheddar(den fra “La vache quirit”,/leende ko!) som har god smelteevne) og lod det stå et par minutter før jeg vendte den ene side over på den anden med en paletkniv.
- Klar.
Mere lchf? :grøn tallerken lchf
0 kommentarer