Med en blåbærsmoothie er er det ikke så svært at fylde godt med gode vitaminer i sig selv og ungerne. Når man blender bær, frugter og lidt grøntsager, ryger de bare nemmere ned. Man får simpelthen større mængder. Så smoothies i utallige udgaver drikker vi ofte. Se opskrift på blåbærsmoothie her:
Blåbærsmoothie
Smoothie med blåbær. Jovist er der gavmildt med sirup i denne smoothie, til gengæld er der også masser af blåbær i. Blåbær er spækket med A, B, C og E vitaminerp.
Til 4 store glas skal du bruge:
400 gram frosne blåbær
2 bananer(gerne frosne, hvis du har det på lager)
7 dl mælk
2 spsk.. sirup
Evt. lidt vanillepulver.
- Blend det hele sammen og server i høje glas.
0 kommentarer