Broccoli i airfryer med teriyakisauce – hvis du er vild den super sunde broccoli og samtidig er en heldig indeholder af en airfryer, så har jeg lige den helt perfekte opskrift til dig. Det bliver ikke meget nemmere og fra start til slut tager det ikke mere end 15 minutter at tilberede.
Jeg er vild med min airfryer. Er du ligeså begejstret for din eller mangler du inspiration til opskrifter i airfryer? Så er du kommet til det rigtige sted. Jeg bruger min airfryer ganske ofte – gerne flere gange om ugen og har efterhånden eksperimenteret med de fleste opskrifter.
I den her opskrift har jeg anvendt rå broccolibuketter med teriyakisuce(faktisk den her opskrift på Teriyaki sauce) men har du ikke en sådan sauce stående kan du bruge soya vendt med lidt honning. Se mere under opskrift.
Broccoli i airfryer
Broccoli i airfryer
Ingredienser
- 1 stk. lille broccoli(eller et halv, hvis stort)
- 4 spsk. færdig teriyakisuce
Eller alternativt den her udgave
- 2 spsk. soyasauce
- 1 spsk. honning
Fremgangsmåde
- Vend broccolibuketter med den færdige teriyakisauce eller pisk honning og soyasauce sammen og vend med broccolibuketterne.
- Kom i en airfryer og tilbered på høj varme - ca. 180 grader I 5 minutter. åbn skuffen, vend forsigtigt og steg færdigt i et par minutter til buketterne er let gyldne, men stadig har bid og sprødhed. Sådan synes jeg at de bedst.
0 kommentarer