Spinat – omelet der smager herligt. Den mætter godt og giver efterfølgende stabilt blodsukker, hvilket er at foretrække, om du spiser henad lchf og prøver at begrænse indtaget af kulhydrater.
Få ingredienser, hurtig mad, både for dig der spiser LCHF(low carb high fat)eller ej. Smager SÅ godt
spinat – omelet
Du skal bruge:
3 håndfulde babyspinat,
2 røde snackpebre,
1 stk. kyllingbrystfilet skåret i mindre stykker,
100 g cheddar,
3 æg
1 dl fløde
- Snackpeber som du har grovhakket svitser du let på panden sammen med kylling.
- Dernæst hælder du spinat ved indtil “det lægger sig”.
- I en skål pisker du æg og fløde sammen, som du hælder ovenpå panden
- til sidst cheddar til det smelter.
- Klar til servering.
Mere lchf – inspireret mad? Måske denne er noget lchf tapas
0 kommentarer