Blå smoothiebowl med mandelmælk, banan og avocado. Snup en smoothiebowl så cremet, sund og lækker. Nyd den helt enkelt uden toppings, ellers kom lækkerier på toppen for en mere fyldig smoothiebowl med spirulina pulver.
Blå smoothiebowl
Blå smoothiebowl
Ingredienser
- 1 dl. avocadotern fra frost
- 1 stk. frossent banan
- 1 dl mangotern(frost)
- 1 spsk. blå spirulinapulver
- 1 dl. isklumper
- 1 dl. mandelmælk eller anden plantemælk (eller alm. mælk)
Fremgangsmåde
- Brug en god blender og blend det hele sammen. Servér straks den iskolde smoothiebowl.
- En smoothiebowl med spirulina kan toppes med alt fra nøddesmør, frosne eller friske bær eller friske stykker frugt, som æbler, pærer, appelsin eller nektariner.
Spirulina pulver
Jeg elsker smoothies. Både de mere flydende smoothies, men lige så gerne en tyk og cremet smoothiebowl. Det er en fantastisk både at fylde sig selv med gode og sunde vitaminer. Samtidig smager det mindst lige så godt, som en portion is. Helt ærligt! Det smager mindst lige så godt. Og sådan en smoothiebowl som den her nyder jeg mindst lige så gerne. At man samtidig fylder sig med gode og sunde vitaminer er jo bare et plus, ikke?
Spirulina er en tørret alge(!) med et meget højt indhold af protein. Spirulina indeholder tilmed et højt indhold af calcium og jern. Spirulina findes i blå og grøn og giver din smoothie en smuk og syv farve, hvis den, vel at mærke, blendes med lyse frugter og grøntsager. Blendes den med mere mørke farver, bliver farven ikke så tydelig. Sundheden bliver der dog ikke pillet ved 🙂
Du vil måske være interesseret i nogle af de her opskrifter :
Smoothiebowl med havtorn og avocado, Smoothiebowl med spinat, avocado og bær
Flere opskrifter
Du er velkommen til at gøre som mange andre og skrive dig op til at modtage en mail, når der er nye opskrifter herinde fra. Det gøres her på siden.
Høres vi ved?
Mange hilsner, Benedicte
0 kommentarer