Grøn og cremet smoothie med avocado og spinat

Der er skisme sundhed på bloggen.  Jo der er. For jeg laver så mange smoothies for tiden. På min nye blender. For den fungerer bare. Så jeg kører lige igennem   en “smoothie-periode”. Intet mindre. Og jeg får faktisk en mindre optur over, hvor nemt det er at lave en cremet og sund smoothie. Uden sukker i. Jo frugtsukker fra en banan, men det er også det.

Det er ret nemt, at få flere grøntsager indenbords, når det laves til smoothie. Du kan vælge at tilføre den her lidt vanillepulver(hvis du kører sukkerfri) ellers vanillesukker, hvis du synes den mangler lidt sødme. Bruger du en tilpas moden banan giver den rigelig med sødme i sig selv til drikken, synes jeg.

grøn smoothie

Grøn smoothie

grøn sundheds smoothie

Antal 2

Ingredienser

  • 1 avocado
  • 1 moden banan
  • 1 god håndfuld spinat ca. 80-100 gram
  • 4 dl minimælk

Sådan gør du

  1. Blend hele molevitten til der ikke er nogen klumper. Juster mængden af mælk ud fra hvor flydende du ønsker den. Jeg kan godt lide min ret så creamy. Mums. 

Mere smoothie tørstig? Prøv den her. Spækket med sunde sager. https://benedictesmad.dk/blaabaersmoothie-2/

Follow:

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.