Bønner i airfryer eller bønnefritter som de også kan kaldes. Tilberedt i en airfryer, bliver de grønne bønner velsmagende og let sprøde. Det er en super nem måde at lave sundt og grønt tilbehør til maden og bønnerne får den skønneste smag fra løg og hvidløgspulver.
De lækre bønner er lidt af en superspise, for de indeholder alt fra A, B, C, D, kalk og magnesium. I opskriften kan bruges både frosne og friske bønner eller haricot verts som det også hedder. Begge fungerer lige godt. De frosne er bare så smarte lige at have ved hånden, da de jo holder sig i ugevis på frys. På den måde kan der tilberedes sunde snacks i en airfryer. I en fart.
Andre opskrifter på mad i airfryer
Så se mere lige her Hvidløg i airfryer, Krydret kartofler i airfryer, Spidskål i airfryer
Bønner i airfryer
Bønner i airfryer
Ingredienser
- 1 stor håndfuld grønne bønner- friske eller fra frost
- 2 spsk olie
- 1/2 tsk groft salt
- 1 tsk friskkværnet peber
- 2 tsk hvidløgpulver
- 1 tsk løgpulver
Fremgangsmåde
- Nip bønner hvis det er friske du bruger.
- Fordel enten frosne eller friske bønner i en skål. Bruges bønner må de gerne optøes et par minutter før de vendes med krydderier.
- Fordel olie og krydder og vend godt .
- Kom i en airfryer på 185 grader i ca. 10-15 minutter. Vend undervejs, så varmen fordeles.
- De lækre bønner i airfryer bliver jo ikke sprøde ligesom fritter, men de smager godt og er spækket med smag og vitaminer.
- Tip. Du kan sagtens give dine bønnerfritter længere tid, hvis du ønsker dem mere sprøde og brunlige. Men hold øje undervejs. Det går stærkt.
Hvis du er lige så glad for din airfryer, som jeg er for min? Ja, så er der en stor sandsynlighed for at du er nysgerrig på flere opskrifter, som kan tilberedes i den smarte maskine.
Og se så er det jo heldigt at du er kommet til det rette sted. For jeg er vild med at eksperimentere med skønne opskrifter lavet i en airfryer. Har du lyst er du meget velkommen til at søge løs herinde. Søg blot på airfryer i søgefeltet og vupti….
Mange hilsner fra Benedicte
0 kommentarer