Chiagrød med plantemælk

Chiagrød med plantemælk.

Det her er min helt enkle og super gode grundopskrift på en chiagrød med plantemælk. Det er absolut min go-to opskrift, som jeg typisk laver et par gange om ugen til morgenmad. Jeg spiser det hver dag, men tilbereder det et par gange om ugen, sådan at portionerne er friske og lige til at smide i tasken og op i cykelkurven, når jeg tager afsted.

Jeg rører altid gerne frosne bær i om aftenen, når jeg laver min chiagrød, for så er de optøede og helt perfekte til at nyde med den sunde og velsmagende chiagrød med plantemælk. Enkelte gange rører jeg et par spiseskefulde havregryn i portionen eller også topper jeg blot glasset med havregryn inden jeg pakker det sammen.

Enkel og dejlig sund chiagrød lavet chiafrø og plantemælk

Det er så dejligt nemt at lave og jeg glæder mig altid til at nyde min chiagrød til morgenmad. Hver dag og uden undtagelse for det smager bare vildt godt. Det hænder at jeg flotter mig med et nip vaniljesukker i glasset også.

Chiagrød med plantemælk

Chiagrød med plantemælk

Nem og sund chiagrød med plantemælk

Print opskrift Pin opskrift

8 timer t

Antal: 1 portion

Ingredienser

• 1,5 dl plantemælk(her har jeg brugt havremælk, men mandel og andre plantemælk er lige så velegnet)
• 2 spsk chiafrø
• evt. en smule vaniljepulver eller vaniljesukker for sødme

Fremgangsmåde

• Rør chiafrø i en glas med mælk. Lad stå i 5 minutter og rør nu i glasset igen for at fordele chiafrøene.Kom evt. lidt vanilje i for sødme.
• Lad hvile i ca. 8 timer- fx. natten over
• Nu er den gode chiagrød klar til at serveres som den er eller toppes med friske eller frosne bær, granola, havregryn, peanutbutter. Lige præcis det du foretrækker

Du ville måske være interesseret i nogle af de her opskrifter

Overnight oats med chiafrø, Chiagrød med mango yoghurt

For chiafrø holder! Det er smækket med omega 3 syrer og fylder en med de gode sager som magnesium, jern og zink. Prøv dig frem og får du lyst til at prøve flere opskrifter med chiafrø af, så er det blot at skrive chia i søgefeltet og der dukker inspiration op.

Hilsen Benedicte