Cremet smoothie med blåbær

Smoothiebowl med blåbær – med den her smoothie med frosne blåbær, avocado, banan og mango er du få minutter fra at stå med en  lækker, forfriskende og ikke mindst super sund smoothiebowl.  

Nyd som den er eller top med alverdens lækkerier. Under opskriften deler jeg mine bud på, hvad det kan være for toppings.

Nyder du den her blåbær smoothiebowl som den uden fyld er er den forfriskende og lækker og fungerer som et let mellemmåltid, men topper du med alverdens frugter og nødder får du et mættende måltid, som jeg snildt kan finde på at spise til morgenmad eller sågar som et let aftensmåltid(hvis jeg  en sjælden gang imellem er alene hjemme!)

Smoothiebowl med blåbær

smoothiebowl med blåbær

Print opskrift Pin opskrift

Antal: 1 person

Ingredienser

• 2 dl. blåbær(frost)
• 0,5 dl. avocadotern(frost)
• 1 dl. mangotern(frost)
• 1 stk. stor banan(frost)
• 2 spsk. hørfrøolie(kan undlades)
• 0,5 dl. plantemælk, som mandel, soya eller havre. Almindelig mælk kan også bruges.
• 2 dl. isklumper

Fremgangsmåde

• Alle i ingredienser kommer i en blender og blendes til den er klar.
• Jeg elsker at toppe mine smoothiebowls med mange slags fyld. Følgende skal ses som inspiration: Mandelsmør eller peanutbutter, nødder som cashewnødder eller mandler, kiwitern, nektarintern, æbletern, frosne bær, bananskiver, kakaonibs.

Noter

Opskrift på en cremet smoothiebowl med blåbær. Den smager fantastisk som den er, men bliver mere mættende hvis den færdige smoothiebowl toppes med alverdens frugter, nødder og ikke mindst nøddesmør, som cashew, peanut eller mandelsmør.

Smoothie med blåbær og mange andre smoothies:

Jeg elsker smoothies, både de flydende af slagsen, men lige så meget de tykke og mere fyldige smoothiebowls. Jeg er såmænd kommet dertil, at jeg ikke kan mindes hvordan tiden før smoothies var!

Vælge imellem mine favoritter kan jeg ikke, men vælge nogle stykker til dig lige her. Det kan jeg. Velbekomme!

Spirulina smoothie bowl, Smoothiebowl med spinat, avocado og bær, cremet smoothiebowl med avocado og acaipulver

Flere opskrifter fra Benedictes mad?

Jeg elsker at  udvikle opskrifter og jeg glædes over de mange besøgende der kigger forbi min madblog. Det gør mig super glad og tilfreds. Har du lyst til at få en besked når der er nye opskrifter herinde fra? Så er du velkommen til at skrive dig op til at modtage en mail.

Selv tak og velbekomme 🙂

Mange hilsner, Benedicte